シュガージャンキー

成人式

今日は、家にひきこもっていたので、
晴れ着の新成人を見なかったのですが、
彼らの前途は明るいと思います。

私は成人式には参加しませんでした。
自分が「成人した」と思った時が成人の日だと思ったので、
思い入れもなかったです。

あれから30年・・・・・

大人でいることが当たり前になって
若いころのみずみずしい感性はうしなわれました。

でも

大人の良さもあるのです。

なにはともあれ

新成人おめでとうございます

砂糖依存症・・・・・

甘いものが好きです。

食べない日はないです。

食後に甘いデザートを食べないと気がすみません。

あぁ・・・・
だめだ　　

砂糖はなぜ、やめられないか？

それは依存性が高いから

砂糖を摂取すると
ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの快楽物質が脳内で分泌されます
これは、たばこや違法ドラッグを摂取したときに出るものと同じになります。

つまり、

脳が欲してしまう

砂糖、くれよ・・・

そして、中毒になってしまうらしいのです。

砂糖の摂りすぎによる弊害は

・うつ病
・骨粗しょう症

そして、

糖化による「老化」

それはなるべく避けたい・・・・・

でも、甘いものがどうしても欲しくなったら

フルーツを食べたり、サツマイモをたべたり、ナッツなどで代用しましょう。

ビタミン・ミネラルをたくさん摂ると、
脳が砂糖を求める悪循環を防ぐことができます。

しばらく禁糖します！

脱・砂糖！！

Today’s 1phrase English　　～ suit yourself ～

A: Come on! This is a burgershop!
And you don’t order a burger?Well, suit yourself.
ハンバーガーの店でハンバーガー注文しないのか？
もう、好きにしなよ

といった感じです。

SEE YOU

今日も最後までお読みいただきありがとうございました(*^▽^*)