久しぶりのミシン　やっぱり楽しいよね

甘いものはもちろん、炭水化物など、
糖質に変化するものの摂取を制限するというもの。

私も夜はなるべく炭水化物をとるのを控えていますが、

炭水化物、おいしいよね！

ここでミニ情報

【VEGAN】
動物性由来のものは一切食べず身に着けない人々のこと
肉・魚・はちみつ・卵・乳製品はもちろん、
シルクや革製品・毛皮を身に着けません。

【DAIRY-FREE】
〇〇-free   は　〇〇なしという意味です。

sugar-free     砂糖抜き

smoke-free　タバコなし→禁煙

ちなみに発音は、【デリィ】　という感じ。　デイリーではありません。
(Rの発音はしっかりと下を丸めてくださいね！)

となります。

【GLUTEN-FREE】
小麦粉に含まれているグルテン。
もちもちとした食感を生み出すおいしさの素でもありますが、
アレルギーの原因になったり、原因不明の頭痛や腹痛、倦怠感などの
体調不良の原因ともいわれています。

carbo-free　　で炭水化物抜き
(carbo=carbohydrate  炭水化物)

糖質は